Jeder von uns ist wunderbar einzigartig und so sind auch die Vorlieben für die Yoga Praxis. Brauchst du deine Portion Yoga frühmorgens vor der Arbeit? Brauchst du Lockerung für Kopf, Nacken, Schultern nach einem langen Arbeitstag? Sehnst du dich danach, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen? Schnuppere in die Themen hinein und suche dir deinen passenden Yoga Kurs aus.
>>Die Yoga Kurse sind für alle geeignet - auch für Schwangere. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.<<
Solltest du akute körperliche Beschwerden haben, kläre bitte zuerst mit deinem Arzt ab, ob Yoga für dich jetzt im Moment das richtige ist.
Yoga ersetzt keinen Besuch beim Arzt oder Therapeuten.
In die Yoga-Stunden fließen unterschiedliche Yoga-Richtungen ein - je nachdem, was gerade zur Gruppensituation passt. Nutze gerne die Chance und teile mir am Anfang der Yoga-Stunde mit, ob du einen speziellen Wunsch hast. Das kann von dem Wunsch nach Nacken- Schulterlockerung über tiefe Entspannung bis hin zum Öffnen deines Herzraumes und Spüren deiner Herzensqualität sein.
Generell bevorzuge ich einen bunten Stil-Mix. Auf ausdauernde Yoga Flows folgen langhaltende, tiefgreifende Yoga-Stellungen.
Die Schwierigkeitsstufe wird an die Teilnehmer angepasst.
Zum Beispiel:
Ablauf einer Yoga Stunde:
Bettina Entinger
0664 79 88 069
b.entinger@gebo.cc
Shanti Yoga
Wohlfühl-Yoga-Kurse
für Körper, Geist und Seele